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2017/12/24

アンダー選手

今日はジュニア、アンダー選手を集めて、トレーニング。

今回は来期活動するTRUTH BIKEの特別公開練習として、TEAM TRUTHメンバー以外も一緒に走れるように設定。

Img_0220 今回は強ければ参加(認められた選手)できる仕組みで、チーム員以外の強い者通しが切磋琢磨する環境を作りました。

集めたは良かったけど、責任者になるので、何かあったらと思うと寝つきが悪く終わるまでドキドキでした(汗

スタート前に絶対転ばないように、交差点は確実に安全に走ろうと走りながらも何度もアドバイス。

膝や痛みが怪しい時はすぐ練習をストップする事も伝える。

乗り始めは特に冬は膝を痛める選手が多いので要注意。

メニューは鶴周回10周。

初めの5周はゆっくりペースで余裕をもって走る事。

結局、7周回はゆっくりペースで走り経過。

そこから徐々にペースを上げて、ラスト2周からペースアップ。

ラスト2周は登りでばらけないように調整しながらラスト1周。

平坦区間でペースが上がり、ラストの登りはバラバラに・・・。

最後まで皆の走りを見て分析しないといけないので、切れる訳にもいかずしっかり先頭集団でゴール。

まだまだレベルは低いけど、日々このような練習を熟していけば強くなるでしょ。

また来週から通常業務で、積み重ね練習です。




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コメント

真理さん!
メリークリスマス!🎄🎅
そしてお誕生日おめでとうございます🎉🎂😃
クリスマスケーキと誕生日ケーキを2つ召し上がるのでしょうか!?🎂😁
いちご好きの真理さんにとっては、クリスマスケーキも誕生日のケーキも最高のスイーツですね!👍😉
ケーキの食べ過ぎに注意してください🖐🏻😃
それでは楽しいクリスマスと誕生日をお過ごしください😆

投稿: カダ | 2017/12/25 00:24

お疲れ様でした❗本日トレーニングはサプライズ的な趣向だったのですか?そう言うのって、普段と違ってちょっと気合いが入って、たまには良いと思います😉☝
そちらはそれでいいのですが、今宵はご家族と過ごされていらっしゃるのでしょうか!?わたし的には、そのことのほうが心配です❕❕❕

投稿: いがさん | 2017/12/24 22:44

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