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2017/08/15

アタック

2015年全日本選手権のノンフィクション本が発売されました。

書き手の「佐藤喬」さんに、何度も取材を受けましたが、2015年のレースの事は・・・。

人間模様、選手の心理戦。

全日本とは、それだけ普通のレースではない緊迫感が毎年あります。

是非、読んで頂けると幸いです。

さて、最近天気悪いけど、暑くないから良い練習ができてます。

むしろ雨の方が高強度練習がはかどる。

昨日は回復日にあてたので、乗り始め足が痛くなるかもと思ったけど、思ったより良い感じ。

10分走×2本を300W強でこなして、2分走×3本。

それ以外はLSDペースで血を流す感じ。

2分走は1、2本目は440W前後でコントロールしながら出し切らないようにこなし。

ラスト1本を500W越え狙って前半から飛ばして、途中流して、ラストは全開走。

485W・・・。

2分走500Wが遠い感じ・・・。

Img_2963 パイオニアパワーメーターは携帯でも解析できるのでいざってときは便利です。普段はパソコンでグラフを細かくチェックしながら、分析してます。

数値が同じでも、どこでどんな風にパワーを出してるかが重要で、スピードとパワーの分析等細かくチェックします。

数値が高いからと言って、レースで強いかは別の話。

数値を分析して、レースで使えるメニューを組むのもコーチの腕の見せ所です。

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コメント

[アタック]読みました。
あの時の悔しさが蘇りました。
でも、あのレースの裏にこんな心理戦があったとは、
これからも応援します。

投稿: pipi | 2017/08/15 16:29

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