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2017/08/17

ベスト記録

今日から一段階練習レベルを上げてトレーニング。

久々に空気抵抗を考えてエアロフォーム。

いつもの100キロコースをアベレージ練。

手賀沼しょうなん道の駅から千葉ニュータウンのゴール地点まで約70キロ。

途中信号や道が狭かったりするが、全体的に信号が少なく走りやすいコース設定。

最後は千葉ニュータウン周辺は住宅街や国道を通るのでペースが一定で走れないレイアウト。

やはり考えれば考える程、宇都宮の環境は素晴らしすぎる。

1時間52分、37、4キロで走破。


風の影響で速いのではと思ったけど、パワーメーターはアベレージ239Wとこのコースのベスト記録でした。

一般道平坦で2時間近くを239W(体重61,5キロ)は良い感じ。


パワーメーターの数値で、エアロ効果やメニュー時の強度がわかるからパワーメーター無いと、今日の練習が良かったのか悪かったのか、かわからない。

やはりパワーメーターは必需品だなと感じる。

そして何より、ここまで追い込んでもある程度足に痛みが出なかった事。

すでに主要の血管は閉塞してしまってるので、ここで痛みが出ないという事はとても良い感じ。

側副血行路の発達って普通は数年かけてできると言うけど、自転車選手の脚は無数の血管が発達してるとドクターに言われたから、多分数カ月で筋肉へ血液を送る側副血行路の経路ができやすいのではと感じる。

閉塞して40日ぐらい経つけど、どんどん良くなってるのがわかるのが嬉しい。


まだエアロフォーム時ちょっと痛みがあるので、これさえ解決できればチーム練参加してみたい今日この頃です。

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コメント

血栓が痛みの原因と解明される何年も前から、側副血行路クンは危機感をもって発達し続けていたのかもしれませんよ、素人考えですが。偉いぞ側副血行路クン❗️
しかしながら何と言っても真理さんはマグロ男子の親玉 🐟🐟🐟=3
楽しすぎて我を忘れて度を越さないように、くれぐれもそれだけは、気をつけて下さいまし‼️

投稿: あばぁば | 2017/08/17 22:15

次の定期健診はいつでしょうか?
現状把握して、もし回復の兆しがあれば、是非チーム練に参加して欲しいですね〜!✨✨✨
チームにとっても良い刺激になると思います❗
でも、くれぐれも焦らないで〜("⌒∇⌒")

投稿: いがさん | 2017/08/17 19:36

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