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2017/06/16

もう少しの我慢

昨日は5時間40分、何年振りか?乗って、今朝・・・。


ま~疲れてるわな(笑。


せっかく追い込んで疲れ切った身体作りだしたのだから、もちろん追い込み練習。


今日は馬渡、ブラウ海藤と3人トレ。


疲れ切ってるので、短時間で追い込む練習。


前半、登りでペース走を何度か入れて身体を疲れさせ、いつもの周回コースを2周。


一周目のスタートはきついが、だんだん慣れて疲れが麻痺していく。

1周目は平均40、7キロ。

2周目は平均42、2キロ。


疲れてからのチームTT。


痺れるね~(笑。


今日は回復日という事で、100キロ強で修了。


明日は気合いのロング練。


回復を目指し、鍼灸接骨院トレスでマッサージ。

毎日きつい練習をしてると100キロでも短く感じるようになってくる。

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コメント

ロードレーサーの「ご近所さん」って、どれくらいの距離?と思う今日この頃……
100km単位?
う〜ん🌀🌀🌀
調子が良いのは何よりですが、根を詰めすぎないで下さいね〜❗d=(^o^)=b

投稿: いがさん | 2017/06/16 22:08

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