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2017/05/17

アップ ビーイング 2回目

今日は2回目となるアップ ビーリング。


場所は森林公園から宇都宮競輪場へ。


基礎体力向上を目指してやるともりでしたが、思い通り計画が進められず、急遽、メニューを変更して行いました。


森林公園ではテクニック重視の練習でしたが、今回もテクニカルなクリテコースを作って周回練習。


流石、子供の吸収能力は早く、最後は全員で一列になり周回。


トライアウトの時は止まりたい所に止まれない子も居た中で、ここまで皆で周回できるようになるとは流石子供の脳は無限大。


子供の為にも、最高な技術を身に付けてあげられるように、試行錯誤しながら良い方向へ進めていこう。

さて今日も4時間弱練習。


松戸から宇都宮までの練習でしたが、今日も向かい風(泣。


お陰で3時間平均ワットを207Wで走りました。


207Wってどのぐらいかと言うと、かなりきついです(笑。


途中20分走262wでアップがてら熟し。


10分307Wで熟し。


その後、アベレージ練。


途中の1時間236Wアベレージで移動してました。


信号が何度もあるので、250Wで踏んでる状況です。



ヘロヘロになって会社に到着後は、タブちゃんに洗車して頂き、アップビーリングへ綺麗な自転車で向かえる。



Img_2753 プロにやってもらう洗車は超綺麗になるのはなぜだろう?流石プロメカニックです。

明日は雨か。


4日連続4時間練習したから、恵みの雨かも。

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