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2017/01/08

ママチャリペダル

血管閉塞してからというもの、フラットペダルで練習する日々。

ビンディングでトレーニングすると力が入り過ぎて、踏み続けると筋肉に痛みが出てしまう。

フラットペダルだと、使う筋肉の場所を変える事ができるから、痛みを緩和できる。

Img_2424 いらなくなったママチャリからペダルを外してデュラエースのクランクに付ける贅沢。

BBの回転は良くても、ペダルの回りはこの通り・・・。普通ならペダルが下へ向くのだが、ゴリゴリで動きません(笑。

という事で、今期初の自転車トレーニングをした今日。

昔からの仲間と一緒に100キロ。

自転車に乗るのが昨日が3週間ぶり?

今日は寒さもあり、久々に限界を感じました。

やはり足が痛くて最近、私生活でも痛いよ(泣。

ウォーキングとジョギングしてたから、100キロ走れたけど、最近足首痛めてジョギング出来なかったのが痛いな。

足も限界だけど、腕は更に限界を感じる。

自転車って思いのほか全身運動だなと改めて感じました~。



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