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2016/09/28

チーム練

チーム練に最後まで参加したのは、いついらいだろうか?

3月以来か?

今の自分がどのぐらい走れるか?

登りの反復練習ではワットを見ればどのぐらいの位置で走れるかわかるが、ローテーション練習はみんなと走らないと、レースでどのぐらい走れるかわからない。
今日は登りの反復練習といつもの周回でローテーション練習。

登り反復練習は、昔から登れる選手ではなかったので、クライマーにどのぐらい近いタイムに近づけられるかって感じで約7分前後の登りを5本。
クライマーは6分前半で登るが私は7分前後。

4本目にペース上げて6分半弱370W。

昔、6分半402W出せた事があったから、何度かチャレンジすれば出せるはずだと思い頑張ろう。

そしてラストは足がいっぱいで250Wアベレージ。9分越え・・・。

その後はいつもの周回で2周チームTT。

落車のリスクがあるから怖かったけど、数分後には綺麗なローテーションペースだったので最後まで行こうと思いトレーニング。

久々にみんなと走るチームローテは速いのにらくに感じる。

最近、平坦では足が痛くなる事があったりと不安だったので、最後まで無理しないようにして走り切る。

まだ気になる事はあるけど、久々に最後まで走り切れて、楽しかった。

シーズンも終わりに近づいて、みんな疲れてる感じなので、何とか復活してレース出で役に立ちたいよな・・・。




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