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2016/09/12

身体中が痛い

昨日のTTバイクの疲れからか肩がパンパン(苦笑。

慣れないポーズは予想以上に疲れて、深い眠りにつくことができなかった今日。

休みたいところだけど、明日は雨予報。
曇り予報だし行くしかないでしょ~。

増田を誘って同じ考えだったので、普通に練習。

スタートから心拍高で暑い?
先ずはいつも通り15分走307W.

徐々に上げてくプログレッシオーネでラスト8分340W。

ラスト4分382W。

ラスト1分半447Wまで上げて終了。

この頃には身体中が痛くてハンガーノック気味&脱水。

曇り空をなめてました。

途中どうにもならなくなりジュース休憩。

でも身体がパンパンで眠い。

しばらくゆっくり走りながら走ってると、バキって音とともにサドルが取れた(苦笑。

最近シートポストをいじり過ぎて、〆過ぎたせいでネジがかん通う。

カーボンピラー系は〆過ぎに注意です。

会社まで約1時間ダンシングでポスト交換へ。

明日は雨。

このまま終わるのもやだったので、裏古賀志へ。

4時間走って疲れ切ってからしっかり走れるか確認の為に1本。

出し切らないようイメージ良くギリギリペースで。。。

8分59秒330W。

何とか9分切り。

因みにクライマーは1本なら8分15秒ぐらいで登る山です。

帰って体重計に乗ったら60キロ切っていてビックリ。

完璧に脱水してしまった。

この時期は体調管理が難しい。











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コメント

サドル折れるとか怖いですね( ; ゚Д゚)
カーボンはトルク管理デリケートですね

投稿: 綿菓子 | 2016/09/13 08:37

真理さん、TTレースお疲れ様でしたm(_ _)m
4ヶ月ぶりの真理さんのレースでの走りを観戦させて頂きました。
真理さん的には満足出来る走りではなかったのかも知れませんが、ファンとしては真理さんがレースに復帰してくれただけでも十分に嬉しかったです!(^∇^)
真理さんへの応援も会場でもひと際大きかった事を真理さんも感じられたのではないでしょうか?(^-^)
真理さんの練習へのひた向きに取り組まれている姿が有れば、結果はこれから付いてくると期待しています。
今日雨ですので、体を休めて頂きまた練習に取り組まれて下さい(^-^)
また真理さんの走りを間近で観たいです!(^o^)/

投稿: カダ | 2016/09/13 07:14

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