北海道

皆は北海道へ向けて出発。

陣がラインで送ってくれた写真。

みんな良い表情で何よりですが、ホセの姿（笑。

来季、新加入か？

と思わせる写真。

レースではライバルだけど、普段の生活に戻ったら自転車仲間。

スポーツって良いですね。

さてポジションに悩む私は、試行錯誤しながらミリ単位でポジションだし。

平坦で色々試しながら、エアロフォームで３００Ｗを簡単にキープできるポジションを探しながらメニュー。

ある程度、身体と自転車がマッチしてるポジションを見つけてから、次は短時間、高負荷でどのぐらいの数値が出せるか？

エアロフォームで先ずはある程度納得いくポジションを出してから１分走。

またここ５年で一番良い数値がでました。

１分６４８Ｗ。

体重が６１．５キロだから、１０．５３倍。

まだまだ行ける感じだったから、１１倍目指そう。

１分走で１１倍出せれば、２分走で５００Ｗオーバー（８倍以上）できるようになるかな。

こぼ部分をブリッツェンで一番にしたいところです。

１分から２分は２００９年（パワー計を使い始めた頃）とほぼ同じぐらいか、もしくは高くなってきてる。

スプリントは２００９年は２１倍だったけど、現在は１７．７倍。

この部分はだいぶ落ちてるから改善したいところ。

今日は少し良い数値が出たから気持ちよく夜を迎えられそうです。

浮き沈み激しい年頃です（苦笑。