« 過去は過去 | トップページ | お初 »

2016/08/29

北海道

皆は北海道へ向けて出発。

陣がラインで送ってくれた写真。

みんな良い表情で何よりですが、ホセの姿(笑。

Img_2113

来季、新加入か?

と思わせる写真。

レースではライバルだけど、普段の生活に戻ったら自転車仲間。

スポーツって良いですね。

さてポジションに悩む私は、試行錯誤しながらミリ単位でポジションだし。

平坦で色々試しながら、エアロフォームで300Wを簡単にキープできるポジションを探しながらメニュー。

ある程度、身体と自転車がマッチしてるポジションを見つけてから、次は短時間、高負荷でどのぐらいの数値が出せるか?

エアロフォームで先ずはある程度納得いくポジションを出してから1分走。

またここ5年で一番良い数値がでました。

1分648W。

体重が61.5キロだから、10.53倍。

まだまだ行ける感じだったから、11倍目指そう。

1分走で11倍出せれば、2分走で500Wオーバー(8倍以上)できるようになるかな。
こぼ部分をブリッツェンで一番にしたいところです。

1分から2分は2009年(パワー計を使い始めた頃)とほぼ同じぐらいか、もしくは高くなってきてる。

スプリントは2009年は21倍だったけど、現在は17.7倍。

この部分はだいぶ落ちてるから改善したいところ。

今日は少し良い数値が出たから気持ちよく夜を迎えられそうです。

浮き沈み激しい年頃です(苦笑。


|

« 過去は過去 | トップページ | お初 »

コメント

かつてのジャラベールもそうだったけど、違うタイプに変化してもいいんじゃない?過去は過去、よね?(トーシローが偉そうに言うな!)

投稿: のうさぎまりこ | 2016/08/29 23:27

ホセ選手、プライベートでも増田選手をマークしてるのでしょうか(笑)
以前、プジョル選手との仲良し写真もありましたっけ。
それはともかく!10.53倍⁉︎ しかもまだまだイケそうって…。
こういう目に見える成果ってモチベーション上がりますよね!
くれぐれも体調に気をつけて、さらなる進化を目指して下さい。

投稿: あばぁば | 2016/08/29 20:58

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 北海道:

« 過去は過去 | トップページ | お初 »