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2016/03/26

弱虫ペダル

今日は弱虫ペダルチームに合流させて頂きトレーニング。

いつもの手賀沼練。

スタートから2012年の元チームメイトの遠藤君がやる気満々?

サラリーマン強し・・・。

ガンガンペースを上げてくるから、負けてはいられないとペースを上げる。

後半持つのか微妙だったけど、リーマンには負けられない。

中盤、前半の勢いがなくなりタレてきたか?

合わせるように少し休む。

遠藤君のペースアップで乱れた集団はみんなパコパコに・・・。

ラスト一周は気合いでペースアップ。

ラスト一周+ゴールまで全開走。

ラストは遠藤君とランデブーになり出し切りました。

ラスト25分間292W、平均心拍167、最大心拍183

この数値はもはやきついコースの平均心拍。

2時間半のマジ練終了。

良い練習になりました。

皆さんありがとうございました。











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