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2016/03/29

中一日

昨日完全休養日だったので、今日はいつも通り練習。

中一日では日曜日のロング練の疲れがまったく取れず足パンパン。

取りあえず10分走。

身体が動かない。

でもムチ打って10分走。

身体が動かない時の練習が、選手やってると一番辛いと感じる時かも(笑。

取りあえず320Wで終了。

こんな時は、自分の感覚で練習したいものです。

数値化されると、感覚なんて関係なく数値さえ出せば満足って訳ですが、昔の感覚があるから、全然ダメダメ。

こんな時は何しても練習にはならないので、脂肪燃焼系で終了。

疲れ過ぎると、2、3日はしっかりした練習ができなくなるから、効率を考えると3時間を毎日練習した方が良いのだが・・・。

やっぱりサイクリスト。

6時間以上時々は走りたくなるんですよね。

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