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2015/07/22

チーム練

5時起きでしっかり準備して7時半ビチステをスタート。

平坦系の周回で短時間高強度練。

1周15キロのコースを3周。

1周目、20分20秒、237W、平均心拍150、最大心拍173、平均時速44,5キロ。

2周目、20分05秒、231W、平均心拍162、最大心拍177、平均時速45キロ。

3周目、19分44秒、254W、平均心拍171、最大心拍194、平均時速46キロ。

3周目合計1時間37秒、238W、平均心拍162、平均時速45、2キロ。

約1時間しっかりれーす強度まで上げる事ができました。

3周目に限っては、レースよりアゲアゲだったかな。

最大心拍194って・・・。

まだまだ心臓は20代です(笑。

午後はソニーアクションカムの取材へ。

アクションカム、今後大発展する予感がする商品です。

Img_1159_752x1003 ツアーオブジャパン、東京ステージで陣が搭載して、話題になったレース映像を取ったのがアクションカムです。

選手から見ても迫力ある映像だなと感じます。

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