ジャパンカップ数値

ジャパンカップ前に古賀志でトレーニングした時は、頂上まで毎回３分５０秒３１０Ｗ前後で登り。

ペースを少し上げると３分１５秒前後３６０Ｗ前後。

ラストかなりキツイペースで登った時は２分５０秒前後。４３０Ｗ前後。

今回のレースはスタートからペースが上がり、一本目から２分５０秒４２０Ｗでした。

体力が残ってる状態なので、まだまだ行ける感じでした。

その後、ラスト３周まで４分ペース。２８０Ｗ前後でした。

ラスト３周で３分１５秒。３５０Ｗ。

そこまでキツイペースでは無かったけど、登りで出来るだけ前に居たかったので、位置取りでペースが前後して足にきました。

ラスト２周は鶴カントリーである程度ペースが上がり、古賀志麓までのペースアップで足いっぱいになり集団から脱落。

ラスト２周は４分かかってしまいました。

こう考えると、２分５０秒で最後登れれば先頭集団に残れる事がわかります。

持久力アップと途中の位置取り争いで足を使わなければ何とかなると感じます。

ペーサー練習とか入れて、レースの前後の動きに慣れれば何とかなるかな。

後は身体の使い方を、今までとは違った角度から見て行かないとダメみたいです。