« 弱虫ペダル×ブリッツェンコラボ | トップページ | 給料を稼ぐまでの道のり⑦ »

2014/09/25

雨な一日

今日は怪我の具合を見る為に、外で負荷をかけてみようと思ってたのに残念。

雨でまた痛めたら大変なので、ローラーです・・・。

ミノウラのローラーで負荷かけてトレーニング。

270W×10分

300W×5分

怪我の状態を見ながらちょっとメニューしてみました。

このぐらいの負荷なら痛みが出なかったので、週末は出走できそうです。

明日、もう一度、外で走って状態を見たいと思います。

やっぱり健康が一番!

|

« 弱虫ペダル×ブリッツェンコラボ | トップページ | 給料を稼ぐまでの道のり⑦ »

コメント

この時期、自転車乗るのに何となく焦りがちです。
それは、、間もなくジャパンカップが始まり、ツールド沖縄が終わると、いよいよ自転車もシーズンオフ
そんな所がいろいろ影響して、オフ前にもう一頑張りと頑張ってしまうのかも知れません。日々昼間の時間も短くなってますし、私、今そんな感じです。

焦るとろくな事無いですね。焦らず冷静に行きましょう

投稿: クロモリJAMIS | 2014/09/25 22:51

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 雨な一日:

« 弱虫ペダル×ブリッツェンコラボ | トップページ | 給料を稼ぐまでの道のり⑦ »