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2014/05/14

気をつけるべし

今日は松戸から筑波山へトレーニング。

大学生の岡選手と一緒に行ってきました。

今週末はTOJなので、今週はあまり疲れ過ぎないようにトレーニング。

今日は暑かったので全行程、無理しないようにする。

不動峠だけ、ペース走で登る。

前半抑えてラスト1分だけ全開走。

10分56秒。

343Wアベ。

心拍166アベ。

参考までに。

帰り道もあまりペース上げないように気をつけて、終了。

家に帰って体重計ったら、58,6キロに・・・。

Cimg2888 脱水しないように、かなり気をつけて練習していたのに、脱水してました。スタート前より2キロ弱ダウン。

この時期は、脱水しやすいので、皆さんも気をつけましょう!

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コメント

真理選手の足は美しいですね…笑
次は上半身なんかも見てみたいです!

投稿: かつや | 2014/05/16 14:43

日比谷公園。仮設トイレも大幅増設。
TOJの準備かと…思って覗くと、

ドイツのビールにソーセージ

どうやら、オクトパーフェストの準備中。

二週間は開催するだろうから、サイシュウセンはぶつかりますね。

伊豆を走ったら、夜は日比谷公園で飲み会かな?

投稿: クロモリJAMIS | 2014/05/15 08:48

毎日暑いですね。
これからは水をガボガボ飲まないと…
最近Lサイズボトルを買いました。じてんしゃのもり、結構小物安いです。コースを東荒川ダムにすれば水はいくらでもありますね。

最近は腰痛や忙しかったりと、2週間自転車で長距離乗れてません
昨日は、休暇なのに忙しい。夕方17km走っただけ。
心拍計も面倒なので付けずにスタート。
鬼怒川の堤防から堤防へ渡っては走るコース。36km/hを2~3km走った所で脇腹と腹筋に痛み発生。

ここで体幹が必要になる。

身を持って、体感しました。…親爺な私

投稿: クロモリJAMIS | 2014/05/15 07:34

暑い中、お疲れ様です

旦那は平日たまに不動峠を上りに行くことがあるので、真理さんが来ることがあるよ、と伝えておきました。
サイピクで走りながら真理さんと話せたことがとてもうれしかったと言っていたので。

週末、那須ロングライドの試走も兼ねて、那須岳ヒルクライムのコースを走りました。
大沢交差点近くでブレーゼンの選手ひとりとすれ違いました。 ちょっとうれしかったです

投稿: ヨッシャ! | 2014/05/14 23:32

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