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2014/03/13

感覚

アベタカと一緒にトレーニング。

Cimg2602 お気に入りの田舎道でメニュー練。

15分320Wを簡単にコントロールできる程、今日は調子が良かったです。

その後、週末のレースに向けて刺激を入れてみる。

5分395W。

380Wをコントロールして、最後全開走で上げて終了。

昨年出せなかったワットが出るようになってきました。

大腿骨の骨折から1年7カ月。

まだまだ股関節の動きが悪いけど、どんどん新たな筋肉がついてきてます。

今日の練習での感覚が新たなステップになりそうです。

久々に進歩を感じる日となりました。

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コメント

まだまだ、雪が残っているのですね。鹿沼~足利にかけての山沿いは本当にのどかな景色が続いて、私も仕事で走るのが好きでした。
春先、足利の山沿いを走ると、老後を過ごされてるおじさんがスケッチしていたり、小川のせせらぎが気持ちよかったり、心地よい場所が多いです。
時々、猪、猿、熊に注意!の看板も見かけますが
これからはのシーズン。今ごろは足利あたりは菜の花咲いてるかな?

体調が順調な様で良かった
あべたかさんと、優勝狙って下さい。

投稿: クロモリJAMIS | 2014/03/13 21:23

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