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2013/08/06

パワーデータ

湾岸クリテでもパワーメーターを付けて走りました。

パイオニアのパワーメーターはレースでも変わりなく使えるのが良いですね。

レース時の平均パワーは220W前後でした。

こげる場所が少ない分、立ち上がりでは800~900W前後出てます。

ラストのスプリントは1083Wと西日本実業団の時より200W以上パワーアップしてました。

スプリントで優勝するには後200Wアップの1300Wが目安になると思うので、練習でしっかり出せるようにしておかないと厳しいな・・・。

平均心拍は取るの忘れてしまいましたが、最大心拍は198まで上がっていました。

走った感じだと、平均170オーバーかな。

私の場合、スタートダッシュが出来ない分、チームメイトに助けられ後半に向けて調子を上げる事ができました。

イメージ良くレースを終える事ができたので、練習でさらにレベルアップ目指して頑張れそうです。

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