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2013/07/19

埼玉連合

予定通り、郡司と練習。

集合すると、元チームメイトの原川も居て、3人で練習

去年のデータを元に、メニューを消化

5分×3本、3分×1本引いてアベレージ練習。

一本目310W、二本目328W、三本目、信号が入り302W、平坦でしっかり300W越えを良い感じで出来た。

3分走は348Wでもうワンローテしてラスト1本やろうとしたら終了地点が来て終わり。

エアロフォームで348W出たけど、やっぱり体がまだ浮いてしまう感じだった。

引き足を使わず、踏み足の強化が必須って感じで、結構良い感触で練習終了。

メニュー後は余力を残して終了したけど、帰ったら結構疲れて、久々に昼寝をしてしまいました。

Cimg2263 登りより平坦はワットが出しずらいけど、平坦で高いワットを出せないと、逃げたりできないから平坦のワット練習も重要なんですよね。

PS、今日は郡司の誕生日だったのすっかり忘れてましたおめでとう


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コメント

ニルさん、上には上がいますからね頑張らなくちゃです

Fumiさん、今度会った時は是非声かけて頂ければと思います

投稿: 鈴木真理 | 2013/07/21 22:51

練習お疲れ様です。
野田橋の所で遭遇したものです。
橋の手前で抜かれた時、あまりの速さに感動しました。
しかもトレインで3台!音と風圧が半端無かったです。
今度会ったら握手してください

投稿: Fumi | 2013/07/21 01:51

順調に快復してますね。パワータップもパイオニアもパワーのあまり誤差はないんですね。私は、そんなAVパワー見たことありません(^-^)/
流石ですね(^_^)

投稿: ニル | 2013/07/19 20:58

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