2017/04/28

テニス肘

一ヵ月程前から肘の痛みで悩んでいたのですが、流石に長引いてるので、松戸に居る時はいつもお世話になってる鈴木整形外科へ行ってきました。

レントゲンでは異常ありませんでしたが、動きを見てテニス肘と診断されました。

Photoまさに雑巾を絞る動作が激しく痛いんですよね。

テニスなんてしてないけど、なるのかな?

色々考えたあげく、痛めた原因がこれしか見当たらない。

握力計測定。

篤志が買ってきて、毎日握力測定してたからしか考えられない。

毎日なんてやった事なかったし、かなり力いっぱいやってたからかな・・・。

親父になると握力計で怪我するのか(苦笑。

みなさん、40過ぎたら握力計には気を付けましょう(笑。

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2017/04/27

日本栄養給食協会

昨日は日本栄養給食協会さまの新入社員歓迎会へ参加させていただきました。


場所はいつもお世話になっている宇都宮グランドホテル。


平成29年定期採用入社式


社風がフレンドリーでとても楽しい歓迎会だなと思った次第です。


キャッチフレーズが「MAXにぶっちぎれ!」

どこかで聞いたようなフレーズ。


ブレックスとブリッツェンを応援して頂いてるので、このキャッチフレーズになったそうです。


嬉しいですね~。


若い子たちの力を頂いたので、私もぶっちぎって頑張ります!

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2017/04/26

復帰へ向けて

今日も100キロ練習。


最近、普通に100キロ走れるようになってきました。



3時間から4時間走れるようになると練習してる~て感じになりますね。


しかもサイクリングでは無くて、最近は練習と言えるまで追い込めるようになってきました。



今日は15分走一本と10分走一本。


それ以外はアベレージ練。

15分262W平均心拍156最大164で軽く足をほぐしてから、10分走300W平均心拍166最大175。


流石に10分はきついと思うペースでしたが、足の痛みはギリギリ抑えながら走れるぐらい。


以前は練習後、閉塞感があって痛みが出たけど、今回は大丈夫そう。


ドクターが言うには、側副血行路は痛みが出るまで追い込まないと発達しないそうです。


だから痛くなるまで追い込まないと側副血行路は作れない。


健康な選手も筋肉が痛いぐらい追い込まないと側副血行路は発達しないという事。


血管と血を知る事で、その事を理解してトレーニング積んでたら、全盛期時代だったら、もっと強くなれたのかなと思う。


徐々に追い込めるようになってきたので、閉塞しないように、追い込んで行くぞ~!


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2017/04/25

競輪場内でレース

宇都宮競輪場は一周500m。


全国では、400mとか333mが多いです。


500m有ると、バンクの内側は必然的に広くなる。


Img_2700内側にはいくつか走路があり、路面も綺麗でグリップ感も掴めそうな走路。

Img_2701カーブもクリテっぽくて使えそう。


アップ ビーイングのトレーニング内容をイメージ。


徐々に纏まってきた。


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2017/04/24

手術中止

今日は血栓手術に向けて不安を持ちながら受けるのも、後悔の原因になるので、丁度担当の先生が今日だったので、相談へ行ってきました。

一週間前は確実に痛みが強くなっていて、ここ2,3日は以前よりまたよくなってる傾向だった事を話す。

自分自身もまさか良くなるとは思ってなかったので、なぜ良くなったかわからない。

薬が効いたからといって、狭くなった血管は太くはならないはず。

血栓が少し溶けたのか?

今更溶ける事はないだろうから、わからない状態。

もともと先生が、手術は大賛成ではなかったので、この事を伝えると、止めましょうと。

結構即答だったよな(苦笑。

少しでも良くなった感覚があるなら、やる必要はないでした。

手術を決めた時は、痛かったから、すぐ手術を決めたけれども、思考能力が低下してたのかも。

狭くなった血管を手術で元通り太くしたら、どうなるか?

周りにできた側副血行路が無くなる可能性があると言われた。

もし今後完全に詰まったら、少しでも通ってる状態と完全閉塞の場合とでは、手術で血管内を綺麗に通す時、違いはありますか?と聞くと、そんなに無いと言わた。

この2点が決定打となり中止が妥当と判断。

地道に積み重ねる事ができるなら、今は地道に頑張ることにしました。

激励して頂いたのですが、復帰へ向けて頑張りますので、また応援よろしくお願いいたします。


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2017/04/23

ステップアップ ブラウブリッツェン

昨日のアップ ビーリング トライアウトで見た子供達の履歴書とテスト内容を何回も見返す事で、一人一人の動きがよみがえってきます。

子供達の今後のメニューを考えてると、時間があっという間に過ぎていく。

そして今日の群馬でブラウからE3ながらスプリントで優勝と6位入賞。

こうして毎週一緒に練習してる選手たちが活躍すると嬉しいですね。

おめでとう~~。

沢山のメンバーがE1に上がれるように、これからも着実に練習を重ねて行きたいですね。

そんな今日は100キロ練習。

アレ?

あまり足が痛くならない。

なぜだ?

薬が効いて、少し溶けたのかな?

3時間。

平均アベレージワット213W。

平均心拍146。

平均時速35、4キロ。


11月の手術以来、一番追い込んでも足に痛みが出なかった・・・。


これは来週に備える手術を中止にした方が良いのか?


この状態はかなり悩みます。

どうしたら良いかわからない・・・・。


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2017/04/22

アップ ビーリング トライアウト

今日は国内初、自転車スクール(月謝制)のトライアウトが宇都宮競輪場で開催されました。


生徒さんも緊張してましたが、私も久々に緊張でした。


自己紹介では、始めたきっかけを紹介。


今回協賛いただいてる「弱虫ペダル」を見て始めた子が多かったのが印象的でした。


渡辺先生伝えたいと思います。


陸上でのトライアウト種目から始まり、最後は自転車でバンク走行。


Img_2704 陸トレ風景。



アップ ビーリングは小学校高学年を対象としたスクールですが、ロードレーサーを乗るのが初めてと言う子も沢山いました。



バンクに入る前に、スタートの練習やストップする練習など、ウィラースクール的な事を練習して、組み分け。


実際、ストップできない子や操作がまだ慣れない子が半分以上。



しばらく練習すると、だんだんできるようになる当たり、子供の吸収力は凄いと感じる。


Img_2703 模範走行。子供達の輝く目が未来を感じます。



バンク一周TTでは、持てる力を出し切ってゴールする姿を見て、子供って無邪気で良いなと思いました。今の気持ちを忘れないでこれからも頑張って欲しいな。



Img_2702これから、素晴らしい子供達の輪を作るぞ!そして、 みんなで楽しもう!



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2017/04/21

メンテナンスしましたか?

今日は家族がサイクルピクニックに参加するので、ビチステで自転車を整備して頂きました。


先ずはブレーキシュー交換。


15年前ぐらいに組んだ自転車だったので、ブレーキシューが残り1ミニでした。


シマノのブレーキシューは15年経ってるのに同じ形状で販売してくれてるから、今のブレーキシューと交換。


15年前のカーボン用のシューとは違い、凄く効きが良くて、進化してる事がわかります。


ずっと使い続けてると、どれだけ進化したかわかりずらいけど、15年違いだと凄いと思える進化ですね。


ホイールもカーボンなのに超重いし、新型は軽いの一言。
軽さを知ってしまうと、昔の自転車には戻れませんね・・・。


そしてギア調整と、ワイアー交換。


これで当日は安全に楽しめそうです。



サイクルピクニックまで後1週間。


自転車の不調で、事故や途中棄権のリスクもあります。



皆さんも無事完走する為にも、しっかり自転車のメンテナンスして当時を向かえましょう!

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2017/04/20

あれから1年

今週末は群馬でレース。

一年前、レース後、足が痛くて、翌日軽く踏むのも痛かったのを思い出します。

ちょっとアップすれば、いつも通り良くなるだろうと思っていたが・・・。


いつも通り。

以前からこのような症状があったので、いつも通り治るだろう思っていたのだが・・・。


昔から血栓の症状があったんだなと、動脈閉塞して今までの症状は血栓のせいだったんだとわかった。


完全閉塞してから1年。


まだ1年しか経ってないのか。


一年で3回手術。

凄く長い月日が経ったような気がする。



今日は3時間半。


昨日は3時間じゃなくて4時間だったけど、2日連続100キロ。


走りながら、身体の衰えを感じる。


ガンガン行けた頃が楽しかったな~。


そしてガンガン行けないのかと思うと、むなしくなった。


現実についていけない42歳でした。

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2017/04/19

薬効いてる?

今日は3時間練習してみる。

昨日、完全休養日にしたからか、結構踏める。

でも10日前より足の痛みが出るのが早い。

痛くないペースで走ってると、やはり手術しない方が良いのかなと怯むが、手術しなければ、復帰はできない感じなので、一か八かやるしか無いと、強い意志で挑まなければ!

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